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老年人长寿原因有哪些呢？从长寿学来讲，现在全世界都认定，海拔比较高的山地地区的人比较长寿，比如高加索地带，我国南方的云贵高原地带，一般长寿的人住在山里。长寿跟地理环境有关，你看山里的人，空气好，吃的也是没有污染过的绿色食品，喝的水也是山泉，这些都是城市里的人享受不到的。但城市里也有长寿的人啊，所以除...

老年人的饮食应该是多种多样的，三餐求变早餐坚持低糖低脂的原则，优选瘦猪肉、禽蛋、蔬菜、果汁、低脂奶等，配以谷物、面食；午餐以高蛋白食物为主，如鸡鸭鱼虾及豆制品；晚餐与上述两餐相反，应以高糖、低蛋白食物为主。这是因为糖类会增加血清素分泌，可防止失眠。四季求变春季突出温补，如葱、蒜、韭菜等蔬菜，大虾、瘦...

俗话说：“少年夫妻老来伴”，在经历了几十年的风雨同舟和患难与共之后，夫妇二人正准备携手安度晚年之时，如果一方先行离世，必定会给另一方在精神上造成巨大创伤和沉重打击，有人甚至会因此丧失生活下去的勇气。作为子女我们应该如何与丧偶老人相处呢? 1、要应多陪伴老人 要应多陪伴老人,尽量分散老人的视线...

老年痴呆初期需要提早治疗，“老年痴呆症”疾病现在已经是威胁老年人身心健康的疾病之一了，根据调查，老年痴呆已经是仅次于心血管病、脑血管病和恶性肿瘤，居第4位的老年人死因，只要去医院查出患有老年痴呆之后，平均的生存期限是6年左右，在这段期间，子女要进行很好的照顾，老人还不开心，所以我们一定要帮助老年人及...

老人辛苦了一辈子，到了晚年理应享受一段安乐健康的时光。现在，市场上有许多的老年营养品，都是为了保障老年人的健康而诞生的。那么老年人该如何选择保健品?什么营养品适合老人呢?一起来看看专家的建议：1、常规保健：深海鱼油卵磷脂大蒜油蜂胶等2、腰酸背痛，关节疼痛：液体钙海豹油葡萄籽牛初乳等3、失眠多梦：脑白...

很多退休的老人经常在晚饭后跳广场舞，既能锻炼身体又能愉悦心情，可是对于刚刚跳舞的老人只能学习简单的广场舞，哪些广场舞简单好学呢?我们和情缘阅读网一起看看吧。广场舞蹈是舞蹈艺术中最大的一个子系统。广场舞蹈是自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演的舞蹈形式。广场...

老年人原本应该轻松快乐地度过人生中的最后一个时期，却要受到老年性疾病的困扰，例如心脏病、高胆固醇、高血脂等等。因此，许多老年人都为此头疼不已，下面就和小编一起去了解一下老年人预防心脏病可多吃葡萄柚。以色列科学家建议，每天吃一个葡萄柚能明显降低胆固醇水平，因此也能降低患心脏病的危险。共有57名患者参加...

中西药同服的习惯很多人都有，并还以为可以增加疗效，其实这很不科学。专家指出有些中药和西药不能同服，下面来看看中药和西药为什么不能同服吧？维生素B1不能与大黄、五倍子、石榴皮等中药合用。因为这些中药含鞣质较多，与维生素B1结合后可形成一种生物碱，其能使维生素B1失去效用。阿斯匹林不能与中药甘草、鹿茸等...

医疗专家发现，不少老人都有失眠的困扰，失眠已经成为影响老人健康的“元凶”之一。因为失眠会给老人健康带来诸多隐患，所以，当老人出现失眠问题，就需要及时调理和缓解。下面，小编就来重点介绍一下有关六类常见食物可助老人缓解失眠症状方面的知识。 1、大枣味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗...

食品科学家发现，9个患有高血压的成年人，在6周内摄取6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后，血压全部达到正常水平。那么高血压老人可以吃西瓜吗？西瓜含有丰富的L-瓜氨酸，瓜氨酸能控制健康血压。一旦进入体内，L-瓜氨酸会转换为另一种氨基酸--L-精氨酸。但是，直接食用补充L-精氨酸的膳食会使人(特别是患高血压的...