用料  

花菜	200g
鸡蛋	2个
洋车前子壳粉	5g
芝士片	1片
鸡胸肉（成品或者自己做都可以）	1片

生酮寿司，咬一口感觉拥有了全世界的做法  

菜花打碎，放入洋车前子壳粉，加入点纯净水10g左右，拌匀

平铺，烤箱预热一下，放入烤箱，190度烤两三分钟拿出来用叉子翻一翻，再放回去又是两三分钟就可以了。

开始准备包的料，我的是买的优形现成的一包也就是一块鸡胸肉、煎两个鸡蛋、把一片芝士片剪成四块

开卷，一层一层的放。芝士片，鸡肉，鸡蛋。料多料少大家可以随意，我的一卷是剪好的两小片芝士，五六片肉，一个蛋也是对半剪一下

卷起来卷起来，很有成就感，没做过寿司。乱卷的。一共做了三卷，最后一卷没有芝士片和鸡蛋，就把剩余的肉全卷了

收场，开吃。做的过程试吃一块，即使没沾酱也感觉幸福死

小贴士

1、第一次包寿司，发现要切段很难，就用了剪刀剪的，出来挺好看。分享一下，在上面剪开一点，再两边各剪一下，基本就开了，下面有粘着就在来一剪就好了
2、鸡蛋可以剪的有点点焦边，那口感，好得……