????换个方式开心吃寿司也减脂哦~

用料  

寿司紫菜	1张
黑米	适量
紫薯	1~2个
黄瓜	半个
胡萝卜	一个
豆腐千张	少量
生菜	2片
鸡胸肉	适量

减脂寿司的做法  

把黑米煮熟，放点寿司醋拌匀，(用小米也很好吃)
红薯(紫薯都行)煮熟捣成泥，黄瓜，胡萝卜，千张，生菜(白菜口感没有生菜好)切丝，(不喜欢胡萝卜生吃的可以用水淖一下)

把黑米饭和红薯泥混合，铺在紫菜上，依次放上菜类，低脂的话就不要放肉松了哟

卷起装盘就可以了????，偶尔沾点酱也可以，减脂严格的盆友就不要放酱了哈

小贴士

????用粗粮代替大米就好了，不是非得用黑米~
????加红薯比较香，又增加黏度~