营养早餐

用料  

吐司	2片
鸡胸肉	适量
鸡蛋	一个
西红柿	适量
生菜（也可以换成黄瓜片）	适量
沙拉	适量

鸡胸肉三明治的做法  

鸡胸肉切片，加蚝油，料酒，椒盐，胡椒粉，淀粉（加淀粉会让鸡胸肉变嫩）腌制十几分钟备用。

煎锅预热倒一点油，放入腌制好的鸡胸肉，两面煎香煎熟。

接着再煎一颗蛋（煎几层熟看个人喜好）。

所有材料准备就绪。

拿出一片吐司，把生菜铺好挤上沙拉。

盖上煎好的鸡胸肉。

再放上切好的西红柿片，挤上沙拉

接着放煎蛋，挤上沙拉，盖上吐司。

做好的吐司对半切。