今天早餐????做了豪华版的三明治
因为最近要减肥啦！所以要吃的低卡一点????这款三明治????没有????️一点糖分和油，也没有放沙拉酱????但照样美味‼️

用料  

鸡蛋	1个
吐司	4片
火腿	1根
西红柿	1个
黄瓜	1根
紫薯	3个

豪华早餐????彩虹三明治????｜营养又低脂❗️的做法  

1⃣️紫薯????蒸熟压成泥

2⃣️黄瓜????西红柿????切片，香肠切条

3⃣️在三明治机上煎一个鸡蛋????（不需要涂油）拿出备用

4⃣️三明治机上放一片吐司????，依次放上煎蛋香肠

5⃣️盖一片吐司

6⃣️盖上三明治机叮????五分钟拿出来

7⃣️重新在三明治机上放一片吐司，把紫薯????泥涂抹在上面

8⃣️ 再放一片吐司，盖上三明治叮????五分钟

9⃣️开始组装三明治????啦！

????一组放在下面再依次放上黄瓜????西红柿????盖上一组吐司

1⃣️1⃣️ 裹上保鲜膜

切开，好好看❗️

营养又美味‼️还没有一滴油和糖