又是朋友，在生日时送了一个三明治机，真香！很适合跳操或者跑步结束后做一个快手餐健康餐。
【下面是介绍一个三明治的做法】

用料  

鸡蛋	1个
全麦吐司	2片
生菜	2片
西红柿	2片
火腿肠	半根
橄榄油一点点	用来煎鸡蛋

超简单的三明治做法，又是一道快手美食的做法  

鸡蛋是事先在三明治机里直接煎好的，食材非常简单好买，小区楼下蔬果园就有。（除了芝士，可加可不加，这个要在大型超市买）。

先放一片吐司

叠加一片生菜和两片番茄

叠加鸡蛋和一分为二的半根火腿

再加一片生菜

最后一层上吐司

封盖，倒计时2分钟开始。

美味的三明治完成啦～出来的外面脆脆的，里面热热的很好吃！

小贴士

1、关于预热：预热2分钟，三明治做2分钟差不多就好了。没有预热过的，要2分半时间做三明治；
2、关于芝士：因为刚做完运动，不想吃芝士浪费了消耗的能量，自己的就没加哈哈哈。一般会叠加到番茄上面。