蔬菜版三明治

2020年09月05日15:27:50
冲着这颜值,也想动手试一试呀!

用料  

生菜4片
地瓜1个
盐水火腿1片
鸡蛋1个
黄瓜1节
西红柿半个
胡萝卜1节

蔬菜版三明治的做法  

地瓜削皮,切片,蒸熟。
用叉子压成泥备用。

锅里一点点橄榄油,胡萝卜丝,盐水火腿,鸡蛋煎一下。

最下面铺好保鲜膜,把洗好的生菜沥干水,铺4片叶子打底。

在生菜的半边铺上地瓜泥。

按照自己喜欢的顺序,铺上黄瓜片,西红柿片,火腿,胡萝卜丝,煎蛋。

最后把生菜叶子包过来,用保鲜膜裹紧。

对半切开,哇塞⊙ω⊙,洋气吧!

配一杯鹰嘴豆黑芝麻豆浆,蛋白质,蔬菜,碳水化合物,完美早餐!

小贴士