都是一点一点查的，每个菜单总缺点东西，我就自己试了试，真的不错耶！

用料  

鸡蛋	1个
西红柿	半个
黄瓜	半个
生菜	2片
鸡胸肉	半块
韩式辣酱（我用的炒年糕酱????）	适量（2-3勺）
十三香	适量（2勺）
料酒	1-2勺
盐	最后放尝味道适量
橄榄油（我放的豆油也能吃没啥味道）	一勺
大蒜（蒜末）	2-3瓣
姜	3片

关晓彤同款蔬菜三明治的做法  

1.准备阶段：生菜两片洗净备用，
鸡蛋煎熟备用，黄瓜，西红柿切片备用。

2.准备鸡胸肉半块，切薄片，后用刀背拍散，画十子刀（尽量不切断），用叉子扎肉（以上这些都是为了让鸡胸肉口感更好味道渗进去）
3.蒜成蒜末，姜切片
（图上这个是小贴士里的另一个口味）

4..处理好的鸡胸肉放入盆中加料酒，韩式辣酱，十三香，油，蒜末和姜片，最后尝一下加入适量盐调味，放入冰箱冷藏腌制一夜（或3小时越久越入味嘛）

5.锅里放一点点油（鸡胸肉里已经放油了），油热下鸡胸肉，煎熟即可

6.保鲜膜铺底组装，第一层铺黄瓜，第二层放一部分鸡胸肉，第三层放两片西红柿，继续叠鸡胸肉，然后省点黄瓜柿子往里放，最后放煎熟的鸡蛋。

7.包它，切开，完成啦

小贴士

①小心切到手，我看好像还有肉松啥的，我家没有就没放，减肥，所以也没放沙拉啥的，大家就喜欢什么放什么吧只要能包住味道不太大都没啥问题????
②还有另一个口味腌制的料：1勺料酒，2勺耗油，1-2勺生抽，1-2勺十三香（孜然粉也可以），再就尝尝味道了，剩下的步骤都差不多，但是还是自己看着来，还有蒜和姜仍然要放的，就这样over.