????第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥????

2020年09月08日14:33:52
小米富含维生素B1和B12,可以防止消化不良,养胃又健脾。

和山药一起煮成粥,养生又美味,一定要试试啊????

用料  

小米60克
山药1根
枸杞适量

????第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥????的做法  

小米淘洗干净,山药戴手套去皮洗净切块

汤锅加水烧开,下小米煮开后中小火熬煮15分钟左右,放入山药块,继续煮10分钟左右,最后加枸杞,喜欢甜的还可以加1勺红糖

熬煮到浓稠的小米山药粥超好喝????

小贴士