我妈的朋友介绍的方子，说是坚持喝这个可以长头发。。。(♡°͈▵°͈)
所有材料我妈都是抓一大把，三人份。核桃仁可以多剥几个。

用料  

黑芝麻 荞麦	克
核桃 百合	克
枸杞 黑豆 红小豆	粒
薏米 黑米	克
大黄米非必要，是我妈自己加的，增加粘稠度	克

黑芝麻核桃枸杞荞麦生发粥的做法  

薏米干锅烘熟，浅黄微微焦香就可以啦。

薏米干锅炒熟，健脾养胃。
百合，枸杞洗净
红小豆和黑豆提前半天泡水。
黑米和大黄米淘洗一下。

核桃剥皮，在意口感的可以先泡温水把核桃仁表面剥皮剥掉。
所有材料丢进高压锅。上汽后煮15分钟。
等放凉，可以把阀门取下来，盛碗就OK????了。

附上养心粥的配方，姥姥在养生节目看到专家介绍的:
黑米 小半碗  莲子20个  红枣15个 黄豆30粒  葡萄干25粒

莲子和黄豆需要提前泡。黄豆大概要泡大半天，莲子3小时就可以。泡软之后莲子更容易去芯。材料丢进电饭煲就可以了。睡前预约好，早上就可以喝。如若中午或晚上喝，要提前准备哦。

葡萄干泡地比花生都大，褶皱完全消失。
神一般的美容技术，就问你服不服hhh
瑞思拜。

百合泡了一会儿莫名像塑料纸er。。。????????????

每次多煮一点，第二天早饭就有了。如果太稠可以加小半杯牛奶，味道升级！！香气十足。