简单又好吃，适合上班族

用料  

煮鸡蛋	1个
生菜	5片
盐	适量
黑胡椒	适量
酸奶	80克左右
全麦欧包	1个

减脂早餐????鸡蛋汉堡的做法  

煮好的鸡蛋去皮用叉子撵碎，研磨适量黑胡椒和盐调味

生菜洗干净切碎

牛肉火腿片煎一下切碎

鸡蛋、生菜、火腿放入一个碗中，倒入酸奶，搅拌均匀，粘稠即可

全麦面包用刀在中间切开，塞进去即可

小贴士

量根据人数调整，配方量为1人
酸奶用简醇，或者自制无糖酸奶，全麦欧包要买无糖真全麦那种，如果时间来得及可以蒸2分钟