突破平台期
鸡胸肉继续吃起来

用料  

鸡胸肉	1块
胡萝卜	半根
生抽	3勺
蚝油	1勺
黑椒酱	1勺

黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法  

把鸡胸肉切丁

加入生抽

加入蚝油

加入黑椒酱，抓匀，腌制15分钟以上，我一般提前一晚腌制

胡萝卜切丁

放入鸡胸肉，把腌制的汁水液倒入进去

烤箱预热好，上下火180度烤20分钟即可

开吃吧

撒点黑胡椒粉在表面

是不是很诱人？

小贴士