银耳是平价燕窝坚持喝一个月皮肤光滑有弹性，秋天喝这个粥有滋润美容养颜的功效。气虚者可加黄芪一起。

用料  

红枣	7颗
桂圆	7颗
莲子	15克
银耳	1朵
大米	半杯
冰糖	少许
水	适量

美容养颜，滋阴润燥粥的做法  

把食材洗干净

银耳提前2小时浸泡更好

红枣一定要去核，这样不容易燥热。

出锅加少许冰糖