????简简单单就做好，常喝可以使肤色白净头发黑，它就是黑芝麻糊～

✅黑芝麻和核桃含有的多种人体必需氨基酸，????能加速人体代谢，使皮肤细腻白净。????黑芝麻能够促使酪氨酸酶活性，黑色素的合成量提高，白发因此又重新变得乌黑。

✅黑芝麻糊中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，健脑益智～一定要多喝吖‼️

用料  

大米	50克
黑芝麻	10克
核桃	15克
红枣肉	5克

????在家经常喝这个㊙️肤色白净头发黑‼️的做法  

材料准备。
黑芝麻和核桃都预先炒（烤）香。

将芝麻核桃枣干，放进破壁豆浆机。

大米清洗干净，放进破壁机豆浆机。

选择米糊功能，容量600ml。
如果使用普通的豆浆机，直接将水倒入豆浆机中。

非常香浓的黑芝麻糊，还有淡淡的甜味～

坚持喝～养颜乌发健脑！