这是一人份的炖汤~ 梁淡定的情缘阅读，炖品都是单人份量，煲汤都是一家几口的份量哦~  滋阴 健胃 调中 又润肤！！


「这是1人的炖汤份量」
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用料  

干花胶	10～25g
椰子肉	25g以上
椰子汁	一碗
瑶柱（干贝）	15g
瘦肉或鸡肉	100g
红枣	2颗
姜片	1片

瑶柱椰肉炖花胶（好喝哭了）的做法  

花胶提前泡发好，红枣去核，瘦肉或鸡肉先飞水，其它材料清洗好，切好，待炖。

所有材料放进炖盅里，加入椰青汁～

电子炖盅调炖汤，时间调2.5～3.5h; 用煤气则是水烧开后转小火炖2～2.5小时。

喝前加点盐，更能带出汤的鲜甜~ 又香，又鲜，又甜~ 棒棒哒

小贴士

「这是1人的份量」