用料  

秋天滋润养颜的银耳百合雪莲子羹的做法  

准备材料

燕麦，百合，雪莲子及杏仁，洗净后加清水泡2个小时，让其泡发

待其他材料泡发得差不多，清水泡发银耳

泡发后，洗净，切成小朵，放入炖盅，放入冰糖，炖盅炖2个小时

就可以吃了

也可以加一点温牛奶，味道更佳，有润肺养颜功效，适合初秋吃