分享一下一周不重样的减肥健康食谱！厨房小白也能轻松瘦下来！
用料
| 豆角 | 适量 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 紫薯 | 适量 |
| 鸡胸肉 | 适量 |
| 水煮蛋 | 2个 |
和肉肉说再见——减脂营养餐，低卡低脂！瘦是王道！的做法
????星期一
清炒豆角➕玉米粒➕紫薯➕香煎鸡胸肉➕水煮蛋
豆角富含蛋白质，以及少量的胡萝卜素，维生素B族，还有维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜！超适合减肥期吃。
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????星期二
凉拌芹菜➕水煮蛋➕卤牛肉➕玉米粒➕圣女果
芹菜富含膳食纤维，它可以帮助刮掉肠道中多余的油，排毒防止便秘
????星期三
水煮蛋➕虾仁➕紫薯➕玉米粒➕蒜泥西兰花
西兰花中含有的胡萝卜素和锌元素就可以起到恢复免疫力的作用
????星期四
清炒西兰花➕香煎鸡胸肉➕水煮蛋➕紫薯➕玉米粒
玉米属于粗纤维食物，很好消化，饱腹感也很强，还能够减肥瘦身
????星期五
凉拌芹菜十鸡胸肉十水煮蛋十玉米粒十西兰花鸡胸肉中的脂肪和碳水化合物含量很低，蛋白质含量高，是理想的蛋白质补充剂。
????星期六
胡萝卜➕盐水虾仁➕紫薯➕玉米粒➕西兰花
虾中含有硫酸软骨素、骨胶原蛋白、镁等矿物质
