想要减脂的巧克力控看过来‼️ 宇宙世界级特浓黑巧克力豆腐蛋糕免烤箱高蛋白低卡

2020年09月25日09:45:10

在减脂期如何解决巧克力控对巧克力的欲望？
低成本高享受
这次我会用瑞士莲巧克力块

????低卡路里????
????无面粉????
????无水无奶????
????电饭锅做法????

给小伙伴们简单计算了一下热量

营养成分：
326kcal |22.6P | 11.6F | 32.6C

用料

1，将豆腐搅碎，加入燕麦、可可粉、蛋白粉搅拌成团
2，加入已切成碎的黑巧克力块&坚果/果干拌匀
3，放入电饭锅调较至一般煮饭模式
(电饭煲可提前设置保温模式)
(煮大约30-40分钟)

完成后取出洒上适量可可粉&零卡糖浆/巧克力酱装饰

用瑞士莲巧克力块每一块有14-15kcal