6款初秋嫩肤补血逆龄美颜羹，让你轻松拥有少女感!_家常菜菜谱

2020年09月25日09:44:59

秋季易敏感干燥，脑皮肤跟身体一样需要内调养生哦~小可爱快收下这份秋季养生养颜食补法吧！

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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：

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用料

桃胶	15克
银耳	1朵
红糖	适量

6款初秋嫩肤补血逆龄美颜羹，让你轻松拥有少女感!的做法

【桃胶雪莲子炖银耳】
【功效】
补充胶原蛋白，美容淡斑
【食材】
桃胶/雪莲子桃胶15克、银耳1朵、冰糖适量
【做法】
1、银耳浸泡2小时撕成块，桃胶/雪莲子泡一夜；
2、桃胶/雪莲子/银耳/纯净水倒入锅中，煮50分钟；
3、加入冰糖，焖5分钟即可。

【桃胶鲜奶木瓜羹】
【功效】
抗皱嫩肤、提亮肤色
【食材】
木瓜1个、桃胶15克、牛奶200ml
【做法】
1、桃胶清水浸泡12小时以上，至软涨；
2、桃胶入锅加少许水，蒸30分钟；
3、木瓜对半切开去籽，桃胶倒入木瓜；
4、加冰糖蒸20分钟，倒牛奶，炖5分钟即可。

【红枣牛奶花胶羹】
【功效】
滋阴补血、抗皱养颜
【食材】
花胶4~8个、红枣2个、牛奶1瓶、姜片；
【做法】
1、花胶提前一晚浸泡(加生姜可去腥)；
2、红枣去核，掰小块备用；
3、将花胶/红枣/姜片/清水倒入炖盅，炖2小时
4、倒入牛奶，再炖30分钟即可。

【牛奶燕窝火龙果枸杞】
【功效】
美白抗衰、美容养颜
【食材】
燕窝2盏、火龙果1个、牛奶/冰糖适量
【做法】
1、用纯净水泡燕窝4个小时后，洗净去杂撕条；
2、燕窝倒入炖蛊，加纯净水大火烧开；
3、小火隔水炖40分钟，加冰糖备用；
4、火龙果一半切丁，一半与牛奶榨成汁；
5、将火龙果/炖好燕窝/牛奶火龙果汁倒入一起即可。