茭白，性甘寒富含膳食纤维、糖类、多种维生素及矿物质，其营养价值较高，所含营养素易被人体吸收利用。

圣女果含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，胡萝卜素，果胶，糖等营养成分，还美容。

今天二者做了个搭档，色、味、营养，面面俱到完美～～

用料  

圣女果	200克
茭白	2根
盐	3克
糖	2克
鸡精	1克
油	10克

【圣女果茭白】美颜、美味、营养还减肥，女士的青睐的做法  

圣女果一切为二。

茭白滚刀块，焯水。

热锅冷油。

倒入圣女果，翻炒3秒。

再倒入茭白块。

继续翻炒，火不能太大，直至见出水。

加盐。

加糖。

加鸡精。

最后翻炒均匀，一份色彩美丽，营养美味减肥的菜肴就做好啦！～～

超级简单吧？动手试试