❤️一周豆浆不重样，营养早餐，美容养颜（懒人福音）_家常菜菜谱

2020年09月28日18:31:05

????秋分已至，天意渐凉，早上喝上一杯现榨无糖豆浆暖心又暖胃❤️❤️。做法简单适合男女老少全家一起来喝。

❌外面买的豆浆很多是豆粉泡制，且普遍添加过多白砂糖，早餐店3元一杯，在家自制人均25g豆子，约等于不要钱。

????大豆中富含丰富的植物蛋白质，豆浆也是人们日常生活中常喝的饮品，营养丰富，能美容养颜，强身健体。

✅豆浆中含有的麦氨酸，有防止支气管平滑肌痉挛的作用，减少和减轻支气管炎的发作。
✅豆浆中含有大量的纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少体内的糖分，防治糖尿病的发生。
✅豆浆中含有钙、镁等微量元素，能明显地降低血脂，改善血流，防治心脑血管疾病的发生。
✅豆浆还有益智健脑，防止衰老的作用。

????各种豆类搭配，满足各种健康需求，安排！