鲜美健康低卡低脂的三明治～减脂健身友好(●°u°●) 」
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 紫菜 | 适量 |
| 全麦面包 | 2片 |
| 生菜 | 适量 |
| 胡萝卜 | 1/4根 |
| 盐 | 1茶匙 |
紫菜鸡蛋蔬菜三明治的做法
紫菜泡发，两个鸡蛋打散
紫菜捞出，与鸡蛋混合，加一茶匙盐拌匀
锅中下油，加入紫菜鸡蛋液，中小火闷熟
晃动锅，蛋饼能自然脱落时翻面再煎30s即可
全麦面包????
紫菜厚蛋烧
生菜
紫菜厚蛋烧
胡萝卜片
生菜
紫菜厚蛋烧
全麦面包????
最后用保鲜膜裹紧紧即可(//∇//)
