用料  

一周早餐记（9.21—9.27）的做法  

周一：菌菇肥牛米线

周二：火腿蛋芝士牛角三明治+黄瓜条+冬枣+纯牛奶

周三：紫薯包+黄瓜炒蛋+奥尔良烤翅+坚果圣女果+酸奶

周四：茄汁菌菇手擀面

周五：鸡汤小馄饨+白玉菇蛋饼+芒果

周六：黑椒脆皮肠意面+杂蔬豆腐虾饼+蓝莓+纯牛奶

周日：茄汁虾滑白玉菇烩饭+苹果????