这是比较适合上班族的快手菜谱，从准备到嘴里，十分钟内搞定
用料
| 面包 | 2片 |
| 吞拿鱼 | 100克 |
| 沙拉酱 | 6咖啡勺 |
| 盐 | 1克 |
| 黑胡椒粉 | 1克（可不放） |
| 芥末籽 | 半咖啡勺 |
| 芥末酱 | 半咖啡勺（可不放） |
| 番茄 | 半个 |
做情缘阅读稀有的菜谱6：卡斯家的吞拿鱼三明治的做法
番茄切小粒，吞拿鱼放盐，黑胡椒粉，芥末籽和芥末酱
放番茄粒，挤上沙拉酱，拌匀
面包抹黄油，铺上点沙拉菜，再铺上搅拌好的吞拿鱼，完工！
