有段时间觉得酸奶水果捞健康又能“减肥”，常常在水果店点外卖……除了贵，最重要的是：我爱的水果他没有！

在家的这段时间，自己折腾了一下。发现做水果捞，是件有意思又温暖的事情。

虽然偶尔花的时间久了些，但想到这是生活的一部分，就觉得充满了仪式感和幸福感。希望以后不管多忙，每个月都能有1-2次，“和生活拥抱”的悠闲时光。

用料  

酸奶	100-140克
水果干	可不要
牛奶	150克
香蕉	一根
猕猴桃	1/2个
梨子	1个
芒果	1-2个
葡萄	10颗
其他水果	随你心意

简单便宜好上手的！自制酸奶水果捞的做法  

拍了很多细节图，但是一张张讲反而复杂。

如果想即刻动起来，下滑到最后，准备了一张无敌详细的【文字版】步骤图哦。

酸奶必须要单独拧出来讲！（有名字的汉口老酸奶）

我最喜欢这个，但是你也可以换成其他的哦。只要是比较浓稠的就可以，甚至可以放「自制冷藏双皮奶」，更健康哇

喏，浓稠的酸奶酱，要放在玻璃杯的底层哦。
做好第一步，就是水果拼盘随心动啦

比较简单的就是，准备好自己喜欢的（现有的）水果，比如芒果，切丁更好，然后桃子，可以切薄片，也可以丁。如果是猕猴桃，切成薄片，贴着杯身放即可。

① 酸奶 ② 各种水果 ③ 这个时候，将香蕉????牛奶榨汁，（偏暖），分别倒入杯中，铺满水果上层。

再加一些水果，然后倒一些纯奶进去，就完成啦。

因为香蕉偏甜，如果可以，放一些西瓜????冰沙或者是西瓜丁进去，口感会更好。之所以中间那层是褐黄色，因为我将香蕉牛奶汁放入冰箱了哦。（总之就是各种尝试嘻嘻）

如果你想加一些葡萄，我建议你切成小片片哦。不然一大个放进去，吃的时候会有些累，就失了些「过程」的本意啦。

铛铛铛，你看，是不是很完美？

其实放什么水果不重要。喜欢就好，健康最好。还要美美哒~将生活的美记录下来！

丁立梅在《仿佛多年前》里写道：

遵从内心的召唤，认认真真地活着，让每一个日子都看见欢喜，这或许才是它最大的意义所在。

我想要过这样的生活。你呢？

嘻嘻，文字简易版，跟着这些文字，你想象出怎样的画面了呢？

小贴士

① 酸奶什么牌子都可以，选你平常爱喝的，要浓稠的哦~

② 纯奶和香蕉榨汁，有治便秘的功效，所以也会加一些哦。不过味道不是很清爽，所以最后再加一些纯奶稀释，水果捞里一搅拌，就还好哒

③ 砧板刀具可以在网上买个小巧可爱的，偶尔切水果心情也会变好~

④ 放什么水果不重要，其实这真的特别简单，只是——