瘦身从沙拉开始，一份完美的沙拉，一口就能心满意足。
曼儿今天分享的就是一套轻食沙拉食谱，共70款，每天1碗沙拉等于瘦身一小时，先来学学这道土豆泥沙拉

用料  

土豆	1个
小青瓜	1根
鸡蛋	2个
胡萝卜，玉米，青豆	按自己的口味添加
盐、黑胡椒碎、低脂沙拉酱	适量添加

好吃爆的土豆泥沙拉，附70款沙拉食谱，减肥减脂必备的做法  

1、土豆去皮切片，放入锅里蒸熟，鸡蛋煮熟切块

2、青瓜切片，胡萝卜切丁，将胡萝卜、玉米粒、青豆放入锅里煮熟，煮的时候加一滴油，可以保持颜色翠绿

3、蒸熟的土豆捣成泥，如果比较干，可以加少量牛奶拌匀，再加入所有蔬菜，加入一勺沙拉酱，少许盐、黑胡椒碎，搅拌均匀后加入鸡蛋拌匀即可

更多美味又减脂的沙拉做法可以参考曼儿分享的这套沙拉食谱

部分食谱目录

部分食谱目录

部分食谱目录

美味沙拉食谱，配料步骤详尽

美味沙拉食谱，配料步骤详尽

美味沙拉食谱，配料步骤详尽

更多食谱截图

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备注：情缘阅读

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