都说喝粥养生好处多，这句话一点也不假，早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，气候始干燥此时，饮食上除了各种温补之外，还应以养阴生津润燥为主。而粥和汤，最能供给人体需要的滋养好食补。我推荐给大家一道养生八宝粥， 每天花上5块钱，这粥我家经常煮，对女生也很有好处， 一碗好粥，可以开启你活力满满的一天！

用料  

绿豆	适量
红豆	适量
莲子	适量
薏米	适量
红衣花生	适量
芡实	适量
腰豆	适量
红糖	适量

养生八宝粥的做法  

将所有食材清洗干净，放适量清水提前泡发1个小时再煮，然后连同水一起煮

准备一个砂锅，将全部食材倒进，一次性加入足够清水，盖上盖子，大火煮开转小火煮30分钟，别小看火的大小转换，粥的香味由此而出，最后再转大火熬稠即可（Tip：提前一个晚上将食材放入电饭煲预约好时间，这样早上早起就能吃上了，简单又省事）

将食材煮至软烂熟透，最后加入红糖片下锅煮至融化即可

一碗温热软滑醇香且内容丰富的养生八宝粥喝入腹中，早餐 搭配上面包、或者馒头一起吃，营养又美味（早上不喜欢早起的朋友，就提前一晚上放进电饭煲预约“煮粥”第二天早上洗漱完毕就可以了）简单又营养好吃的做法分享给你，喜欢的朋友可以试试哦