秋季最养颜的美人粥

用料  

银耳	2朵
小米	半碗
枸杞	1小把

银耳粥的做法  

一起放入锅内开始煮粥吧

小贴士

知道这是什么吗？
就是“赛参汤”的米汤。米汤是用米熬粥或煮饭时，浮在上面的一层粥油。
米汤性味甘平，滋阴、益气、润燥，有很好的补养作用。小时候没牛奶喝，喂的就是米汤，养的壮实实的，比现在那些加了三什么胺的奶粉强多了。