既可以当主食,又可以当小菜的轻食。喜欢的话记得点????收藏噢!
用料
土豆 | 2个,约500克 |
鸡蛋 | 3只 |
胡萝卜 | 1根 |
玉米粒 | 50克,可以用速冻 |
小葱 | 1根 |
蛋黄酱 | 一汤匙,约15克 |
瘦身必备·鸡蛋土豆沙拉的做法
主要食材:土豆2个,胡萝卜1根(半根也行),鸡蛋3只,小葱1根,还可以选加一些玉米粒(新鲜速冻皆可)。
调料:盐,黑胡椒,蛋黄酱(美乃滋),也可以用其他类似沙拉酱或黄油代替。
土豆削皮切块上锅大火蒸20分钟。建议可以切得再小块一些。
鸡蛋煮熟,可以水煮,也可以用煮蛋器。
胡萝卜削皮,然后用削成丝,大约20克胡萝卜丝就够了。葱切成葱花备用。
鸡蛋煮熟后,剥皮切成小块备用。
把土豆和鸡蛋放在一个大碗里,用了叉子捣碎。
加入盐、胡椒、蛋黄酱,葱花、玉米粒和胡萝卜丝,拌匀。速冻玉米粒可以直接下,无需解冻。
摆盘,可以放点葱花或微菜苗(microgreens)点缀。完成✅
好香,猫也忍不住过来闻呢????