早餐对健康很重要！
从小养成吃好早餐的习惯。

用料  

鸡蛋	适量
牛奶	适量
水果蔬菜	适量
主食	适量

2020年9月女儿的早餐的做法  

9月1日，酸奶，猕猴桃，紫薯蛋卷，蓝莓干。

9月2日，酸奶，红薯，红糖糯米糕，鸡蛋，坚果，石榴。

9月3日，酸奶，葡萄，胡萝卜煎饼。

9月4日，虾鸡蛋肉丝青菜线面。

9月5日，酸奶，火龙果，葡萄，山药，炼乳。

9月6日，肉馅煎饼，黄瓜，梨，牛奶。

9月7日，杯子蛋糕，牛奶，葡萄，鸡蛋，坚果蓝莓干。

9月8日，银耳梨子汤，火龙果，吐司披萨，鸡蛋，坚果。

9月9日，白粥，吐司，花菜胡萝卜炒鸡蛋，肉松。

9月10日，烤牛奶，水煎肉包，酸奶，葡萄，鸡蛋。

9月11日，烤牛奶，西多士，梨，鸡蛋，酸奶。

9月12日，火腿三明治，南瓜浓汤，葡萄。

9月13日，芋头，鸡蛋，梨，酸奶。

9月14日，酸奶，冬枣，鸡蛋，玉米，甜甜圈蛋糕，南瓜汁。

9月15日，饺子，蛋卷，酸奶，冬枣，香蕉。

9月16日，南瓜饼，火腿西蓝花胡萝卜蛋炒饭，香蕉奶昔，鸡蛋，蓝莓。

9月17日，玉米汁，猕猴桃，香蕉，蛋白，火腿西蓝花胡萝卜意面。

9月18日，红豆粥，花菜炒胡萝卜，玉米，红薯，柚子，鸡蛋。

9月19日，香蕉奶昔，鸡蛋，柚子，红糖糯米糕。

9月20日，酸奶，猕猴桃，鸡蛋，蒸南瓜饼。

9月21日，南瓜小米粥，洋葱鸡蛋煎饼，柚子，肉松。

9月22日，烧麦，鸡蛋，酸奶，冬枣。

9月23日，小云吞，酸奶，水果。

9月24日，香菇肉丝菠菜土豆粉。

9月25日，奶黄包，蒙牛发酵牛奶，鸡蛋，猕猴桃，石榴。

9月26日，小米糯米肉松咸鸭蛋黄饭团，猕猴桃，纯牛奶。

9月27日，牛奶燕麦粥 鸡蛋，冬枣，甜甜圈。

9月28日，西红柿鸡蛋青菜剪刀面，柚子，酸奶（未入镜）。

9月29日，银耳梨子莲子汤，年糕蘸红糖，酸奶，猕猴桃，葡萄。

9月30日，紫薯粥，南瓜饼，胡萝卜香肠炒鸡蛋，炖梨。