十人九湿，基本上每个人的身体内都有湿气，而湿气重会引起各种问题：脾胃虚弱、头发出油、面色黄、口中有异味、大便不成形、女性分泌物多，妇科问题……
最直观的湿气重会引起：虚胖、肥胖、水肿等问题，究其原因，湿气重→脾胃虚→代谢慢→吃的多排的少→食物堆积→脂肪堆积→肥胖
今天就和大家分享一个由乾隆皇帝常年吃的八珍糕所改良的祛湿糕方，不仅健脾祛湿，还能瘦身代餐，其实乾隆皇帝长寿也是和这个糕方有关哦～

用料  

薏米	200克
赤小豆	200克
茯苓	200克
淮山药	200克
芡实	200克
黑芝麻	300克
蜂蜜	适量
糯米粉	适量

既能健脾利湿又能减肥代餐的皇帝同款祛湿糕的做法  

准备好上述食材，将红豆薏米芡实茯苓黑芝麻山药全部炒熟后破壁成粉状～

将上述粉状物放入容器内搅拌均匀，备用～

将蜂蜜倒入锅中，小火加热，烧开后放入准备好的粉料，搅拌均匀～

面板铺熟的糯米粉，将熬制好的祛湿糕取出擀成一厘米厚的面饼状，整理好边角～

切成条状～

切成一厘米左右大小的小方块～均匀的撒上糯米粉～

称重后装罐～

密封，完成✅

小贴士

1.所有食材都要事先炒熟，只有炒熟的红豆薏米芡实茯苓这些材料才具有祛湿的作用～
2.这些食材都是健脾利湿的，以方便是健脾的，一方面是利湿的，只有两者同时进行，才能将体内的湿气去除～
3.祛湿糕哺乳期也可以吃，但是孕妇尽量不要食用，虽然里面全都是药食同源的食物，但是里面含有薏米，孕妇尽量避免食用薏米～
4.适用人群：体内湿气重、虚胖、易上火、湿疹、青春痘、头发油、口臭、脾胃虚弱等，喝酒、熬夜、脾气大等肝脏需要调理的人士～
5.每天可以食用6～8颗，因为不含水分，所以常温密封保存保质期6个月左右～