古法蒸制玉灵膏，贫血、脸色暗黄看过来
????玉灵膏可补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
常食，养心血，安心神，助睡眠。能正气，血液补足，使面色红润，气色好，精力充沛，脾胃佳。‼️
????首先要知道玉灵膏是什么?
玉灵膏为中食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，????
是补血益气的臻品，罗大伦说它为天下第一补气血方，平补补，上火，好吸收。

家里人喝了一瓶这样，气色明显好了很多很多，睡眠也比以前好了，做起来吧仙女们

用料  

桂圆肉	500克
西洋参	50克
米饭	很多碗
柴火	10捆

古法玉灵膏????气血双补的做法  

西洋参也叫花旗参，选用加拿大的西洋参最好

用粉碎机把西洋参打成粉

桂圆肉也用粉碎机打成小碎块，这样更加容易蒸透得同时，和西洋参粉也能更好地融合

桂圆肉分两种，一种是国内的，比较黑，一种是国外的，低温烘焙出来的，吃起来和新鲜的差不多，所以颜色接近新鲜的，两种都可以用

把桂圆肉和西洋参粉混和一起搅拌均匀，尽量让它们更好地混合在一起，蒸????时候效果更好

把混合好的装进碗里放入蒸笼里，每一层蒸笼中间要放一碗米，放米得作用，很多人留言给我，不明白为什么要放米。

放米的作用，可以让玉灵膏起到健脾的效果，四个小时换一次新的米➕水进去蒸，我蒸一次玉灵膏下来，有几十碗蒸好的米????自己吃不完，都拿去喂鸡了????

然后就是柴火蒸足48个小时，每4个小时换一次水，➕水的同时也要把蒸笼里的米饭重新换成新的米，继续蒸，一般一批蒸好大概要一个星期。一定要蒸够时间，不够时间的玉灵膏容易上火，而且滋补效果没有这么好

这是蒸足了48个小时已经蒸好了的玉灵膏，味道有点微苦。

玉灵膏的口感是微苦的，苦味入心，因此玉灵膏养血安神的效果才会这么好，糖尿病高血压等患者是可以服用玉灵膏的

把蒸好的玉灵膏装入，提前用滚水煮过然后拿烤箱消毒过，装入瓶中，密封好，冷藏可以保存几个月。

每天一到两勺，用温开水冲服，也可以直接吃膏，我是直接吃膏得，还挺好吃????不喜欢的可以放入水里➕红糖或者蜂蜜????调味就好

菜谱有不懂的地方可以问我

小贴士

挺多人问我，高血压，或者糖尿病人能不能吃？


西洋参本身是凉性的，有降压作用（当然必须是优质进口西洋参）；

其次，桂圆虽然是甜的，但是经过48小时的蒸制，就已经破坏了它的糖分（因为现代人食物里太多糖份，所以玉灵膏在蒸制过程中不加糖）。