健身和减脂需要摄入很多蛋白
鸡胸作为高蛋白食材是健身和减脂的日常必需品
但很多人抱怨鸡胸难吃
这款海苔鸡胸肉卷会颠覆你对鸡胸的认知
让你爱上鸡胸并无法自拔！

用料  

鸡胸肉	1块
蚝油	适量
生抽	适量
盐	适量
淀粉	适量
香葱	适量
海苔	1片

????鸡胸肉的神仙吃法????海苔鸡胸肉卷的做法  

鸡胸肉切块

放入料理机或绞肉机

一定要料理均匀

打成肉泥

鸡胸肉泥放入盆中加少许香葱末

加入少许耗油和生抽

再加入一丢丢盐和少许淀粉

搅打均匀

一片海苔分成四等分
再把每一片分成2等分
放上鸡胸肉泥
卷起来

卷完的样子

放在烤盘上

烤箱提前预热
180度烤10分钟左右就好啦
家里没有烤箱的就用平底锅煎熟
煎的热量比这个高一些～

烤完都鼓鼓的很可爱

可以撒少许芝麻

咬开尝尝
汤汁十足
还有淡淡的海苔香
简直好吃的停不下来！