[导读]：最近开始给家人做便当 这道菜被胖子翻牌好几次，他喜欢这道菜爽口不油腻又带丝丝甘甜。佛手瓜又被称捧瓜，具有丰富的营养成分。且带有降血压利水消肿功能，是三高人士跟减脂人群的最

　　最近开始给家人做便当 这道菜被胖子翻牌好几次，他喜欢这道菜爽口不油腻又带丝丝甘甜。佛手瓜又被称捧瓜，具有丰富的营养成分。且带有降血压利水消肿功能，是三高人士跟减脂人群的最爱。

　　食材用料

　　主料：佛手瓜半斤 瘦肉100克 清水半碗

　　辅料：蒜头几颗 食用油少许 食用盐少许 浓缩鸡汁半勺

　　佛手瓜炒肉片的做法

　　1.蒜头拍扁，热锅凉油，先爆香蒜头

　　2.蒜香出来后，先加肉片翻炒，炒出焦香味

　　3.加入佛手瓜片，翻炒几下加入半碗水，盖上锅盖焖煮熟(瓜片变透明即可)。

　　4.瓜熟开盖 浓缩鸡汁 食用盐调味翻炒均匀即可出锅装盘享用。

　　佛手瓜炒肉片成品图

　　烹饪技巧

　　少盐调味除了对肾脏好点，且这瓜具有排钠利水作用，可多吃，特别是减肥人士跟三高人生。