「味之素」㊙️“甜”式养生苹果牛奶燕麦片

2020年08月18日09:20:12
要健康也要甜,「味之素」推出低卡代糖,是一种热量减少了90%的零糖类,来自于氨基酸的甜味,使其具有近似蔗糖的口感和自然甜味,让味觉安心享受甜美!
选用「味之素」代糖制作苹果牛奶燕麦片香滑清甜健康又养生。

用料  

味之素代糖30克
苹果1个
牛奶200克
燕麦片50克(两人份量)
清水约200克

「味之素」㊙️“甜”式养生苹果牛奶燕麦片的做法  

准备所需食材。

将苹果洗净,带上一次性手套,用水果刀将苹果皮慢慢削掉,注意不要削断,将果皮慢慢卷起来,卷成图三的样子,然后将卷好的果皮返转,一朵美美的花就呈现眼前啦(????等下用来做装饰)备用。

将削好皮的苹果去心核,切成丁备用。

锅内加入清水,大火煮开,然后加入苹果丁。

大火煮开。

加入燕麦片。

加入麦片后用勺子搅拌防粘锅,改用慢火继续煮5分钟,加入味之素代糖。

待麦片熟加入牛奶。

待牛奶煮开即可关火,不用煮太长时间,被免牛奶营养成份流失。

装盘,放上苹果皮花装饰
(* ̄︶ ̄)一碗带着水果香甜牛奶浓郁麦片香滑的“甜”式养生麦片,就完成了,哈可以尝心悦目的慢慢品尝啦!

小贴士

1:  麦片煮好后加入牛奶煮开就要立马关火,保持牛奶营养成份不流失。

2:  不喜欢用苹果皮花装饰也可的。(苹果皮可吃可不吃)