用料  

怎么吃都不胖～最好吃的玉米菜团子～内有详细整形视频的做法  

1、青菜我今天用的是茼蒿，大家可以选择自己喜欢的菜，比如荠菜、茴香菜、小油菜，小白菜各种山菜等。青菜焯水切碎挤干水分，胡萝卜刨丝，鸡蛋炒散盛出，用余油把虾皮炒香，炒虾皮时可以加些黑胡椒碎，或者其他自己喜欢的香料比如五香粉等，葱姜切碎，如果喜欢吃香菇的还可以加香菇，新鲜香菇洗干净切碎炒香变软即可加进去拌馅了，这次做家里没有香菇就没加；

2、加入两大勺玉米面和适量的盐、鸡粉拌一拌，再做成菜团，大小根据自己喜欢，我做的比鸡蛋大些的；

3、然后裹上一层玉米面，因为都是菜没有肉馅，所以菜团会有些散，裹玉米面时可以用双手攥的方式，攥一攥就可以裹上一层很结实的玉米面表皮了；

整形视频供大家参考；

摆入笼屉，怕粘可以在底部刷点油，我没刷油，也没有粘，大火水开后蒸15-20分钟，具体时间要看菜团的大小调节，关火后再闷5分钟即可享用啦～

有食欲吧～

太好吃啦～ 低脂低卡高膳食纤维，非常棒的减脂餐哦～

一下子吃了三个????太好吃啦????

这个量我做了11个菜团子????

有人问鸡粉是啥，就是这个喽