6款自制养生米糊，早晨起来喝一碗☕，香甜可口，健康营养，真的是养生必备，非常有营养，现在发现健康比什么都重要????
????????????下面分别分享6款营养米糊的做法
如果懒得煮，也可以吃丸子，特别是减肥一直瘦不下来的
https://www.qyfgj.cn/recipe/104544866/（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）
https://www.qyfgj.cn/recipe/104634692/（五红丸，最适合女人吃的一款丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）
https://www.qyfgj.cn/recipe/104643841/三蒸三晒祛湿丸（祛湿，健脾，减肥，消肿）
https://www.qyfgj.cn/recipe/105820959/助眠丸【
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用料
| 胡萝卜 | 1根 |
| 山楂 | 20克 |
| 小米 | 30克 |
| 薏仁 | 20 |
6款自制减肥米糊????月掉15斤????的做法
胡萝卜山楂小米糊
➖食材：胡萝卜，山楂，小米，薏仁
➖步骤：胡萝卜洗净切小块，山楂，小米，薏仁提前水中泡几小时，放入破壁机，加入适量水，启动米糊键即可
➖功效：健脾养胃，消积食
小米南瓜燕麦糊
➖食材：小米，南瓜，燕麦，红枣
➖步骤：南瓜去皮切小块，红枣去核切片，所有食材放入破壁机中，启动米糊键即可
➖功效：补中益气，清热解毒，健脾养胃
山药黑米糊
➖食材：山药，黑米，糯米，红枣
➖步骤：山药去皮切小块，红枣去核切片，山药，黑米，红枣，糯米淘洗干净，放入破壁机，加入适量水，启动米糊键即可
➖功效：滋阴补肾，健脾养血
紫薯燕麦米糊
➖食材：紫薯，燕麦，糯米
➖步骤：紫薯去皮切成小块，量燕麦，糯米紫薯洗净放入破壁机，加入足量水，启动米糊键即可
➖功效：减肥减脂，降糖，润肠通便
糙米枸杞糯米糊
➖食材：糙米，枸杞，糯米，黑麦，红枣
➖步骤：红枣去核切片，所有食材放入破壁机，启动米糊键即可
➖功效：美白养颜，润肠促消化，提高抵抗力
黑芝麻花生黑米糊
➖食材：黑芝麻，花生，黑米，糯米，熊猫豆
➖步骤：所有食材淘洗干净放入破壁机，加入适量水，启动米糊键即可
➖功效：滋阴补肾，补益脾胃，养肝明目
