一人份低卡晚餐！！   

蒜蓉+虾+生菜真的绝配，好吃~~   

完全不用加一滴水哟，原汁原味还暖呼呼~~

我比较重口味啦，大家可以斟酌加酱料~

用料  

生菜	200g
去了壳的熟虾	150g
耗油	15ml
酱油	15ml
蒜蓉	15g
小米辣	看你喜欢~

不到200大卡的减肥晚餐 - 无油蒜蓉虾生菜~~的做法  

耗油，酱油，蒜蓉，小米辣，提前调好酱汁备用！

我是超市买的解冻带壳熟虾，没办法，纽西兰没有新鲜虾 ????    提前拔头去壳备用~~     150g是去完壳的虾重量哟~  

洗干净撕小块的生菜直接放到不粘汤锅里，淋一半酱汁到上面。   不用加水哟，直接开火，盖上盖子，煮到生菜变色出水~

把虾平铺在生菜上面，尝一下生菜的味道够不够，不够再多浇点酱汁~~   

因为是熟虾了，不用煮老咯~~   一煮开就马上可以吃啦！！     我一锅吃完就很饱啦~~   没饱的小伙伴们可以多加蔬菜！！

用薄荷app 算了下卡路里，不到200大卡呢~~