在发这个食谱时，盘子已经被舔干净了，作为一个5年减肥经验，成功恢复瘦子行列的资深减肥党，食物不光要美味，还要低脂，这道虾油意面，说好吃已经无法形容，答应我宝宝们，一定要收藏!!!要做!!!要吃!!!才能体味到虾油的美妙滋味????
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
‼️虾油是这个方子的灵魂，拜托各位没炒虾油的宝宝不要随意评分噢
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
有问题可V❤️:anjing5018(需备注情缘阅读)工作忙时回复会慢，勿怪哦

用料  

意大利面	50克
西兰花	150克
洋葱	50克
基围虾	10几只视大小
橄榄油(或任意油)	适量
生抽	1勺
蚝油	1勺

减脂|美味又低脂的虾油虾仁意大利面的做法  

开水下锅煮意面，10一15分钟左右至面软

虾拔头剥壳，拔头时直接用手上，虾线能一起拉出来，很快手。西兰花开水烫1一2分钟备用

1勺生抽，1勺蚝油调汁备用

加油炸虾头，炸至冒很多泡时捞出不要了，虾头会带油出来，所以油量可以略微多点，加虾仁炒至变色，加洋葱炒香

依次加面，西兰花，酱汁，翻炒均匀

太太美味了

超级好吃呀

无比鲜美

小贴士

1.减肥的宝宝最好用橄榄油，不减肥随意用
2.油可以略多些，因为虾头不要了，会带走一些油