鸡胸肉热量低，减脂期间健身教练要我常备的。这就赶紧跟大家来分享几款鸡胸肉的腌制方法!!按照这样腌制，做出来的鸡胸肉不柴超嫩!
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1:✅以下配方以每份150g鸡胸肉
2:✅鸡胸肉洗干净泡出血水后用厨房纸巾擦干水份，正反面划几刀

附不重样做法

1：鸡胸肉花式吃法之鸡胸肉蔬菜沙拉
https://www.qyfgj.cn/recipe/105864031/

2：鸡胸肉花式吃法之金针菇蒸鸡胸肉
https://www.qyfgj.cn/recipe/105864038/

3:  鸡胸肉花式吃法之鸡胸肉时蔬卷
https://www.qyfgj.cn/recipe/105863993/

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用料  

鸡胸肉

1块

低卡减脂鸡胸肉腌制方法｜一周不重样，私教推荐的做法  

上班族减脂党做便当非常方便，周末提前腌制好，放进保鲜袋里排好气，封口保存.全部放冰箱冷冻，头一天晚上把第二天要吃的那份放冷藏室，早上直接用平底锅煎就阔以啦！

番茄甜香风味

番茄酱2勺+蜂蜜2勺+生抽2勺+黑胡椒粉适量

奥尔良风味  

奥尔良调料2勺+橄榄油2勺+蜂蜜2勺

孜然烧烤风味

橄榄油2勺+ 生抽2勺+蚝油1勺+辣椒粉2勺+孜然粉2勺+生姜+大蒜
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蜜汁柠香风味  

黑胡椒粉1勺+蜂蜜2勺+苹果醋2勺+青柠半个

椰浆咖喱风味  

椰浆3勺+咖喱粉3勺+蜂蜜2勺+半个青柠汁

黑椒蚝油风味

生抽2勺+蚝油2勺+黑胡椒2勺+蜂蜜2勺+姜蒜适量

小贴士

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????做法????