减脂期吃最多的鸡胸肉

用料  

鸡胸肉	2块
胡萝卜	半根
乳瓜	1根
香菜	1根
小米辣	2个
蒜	5瓣
芝麻	适量
生抽	1勺
盐	2克
醋	2勺
鸡精	1勺

营养美味的低脂凉拌鸡胸肉的做法  

鸡胸肉洗净冷水下锅，放入葱姜蒜料酒

撇去浮沫，煮12分钟左右，捞出晾凉

撕成丝备用，准备胡萝卜，小乳瓜切丝

调以上拌料

放入胡萝卜丝，乳瓜丝，鸡丝，香菜，倒入调好的拌料

抓匀即可

撒上点芝麻