用料
| 橄榄油 | 1勺 |
| 盐 | 2克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 2片 |
| 西红柿 | 1个 |
| 西兰花 | 10朵 |
| 黎麦 | 15克 |
| 香菇 | 1朵 |
黎麦蔬菜沙拉（减肥食谱）的做法
今天下了小雨。夏天来了，清清肠胃了……
第1步，先把梨卖煮熟，大约煮10分钟。
煮好冲水，滤干。
准备蔬菜。
按个人口味喜欢吃什么都可以加上去。
主要说一下这个油醋汁才是灵魂。????
橄榄油+黑醋+黑胡椒。加一点盐。可以加一点白糖调味，减肥，可以不加。混合待用。
淋上调料汁便拌匀。
美味就这么简单。
早餐开动了，元气早餐。
凉拌苦菊，苦菊+盐+香油+陈醋+蚝油，
