超简单快手 比西餐厅还好吃的黑椒牛柳意面
????????????今日食 升级版✨铁板滑蛋牛柳意面✨
铁板煎蛋底部焦香脆脆的????
混合在蛋液里的牛肉意面 吃起来更滑嫩了
黑椒意面炒好就很好吃了
亲测加了蛋是灵魂哦‼️
.
✨做法如图✨
自制黑椒汁 简单快手零失败
高蛋白低脂‼️饱腹感满满 一大份369卡
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铁板煎蛋底部焦香脆脆的????
混合在蛋液里的牛肉意面 吃起来更滑嫩了
黑椒意面炒好就很好吃了
亲测加了蛋是灵魂哦‼️
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✨做法如图✨
自制黑椒汁 简单快手零失败
高蛋白低脂‼️饱腹感满满 一大份369卡
用料
| 牛肉 | 1块 |
| 意面 | 40g |
| 洋葱 | 1/4个 |
| 青椒 | 2个 |
| 鸡蛋 | 1-2个 |
| 牛奶 | 20克 |
减脂|滑蛋黑椒牛肉意面????高蛋白低脂巨好吃的做法
做法如图
做法如图
做法如图
快来享用吧～～
全麦意面是低GI食物 优质碳水
升糖指数低????饱腹感强 耐饿 减肥减脂健身????️????️
面一次吃35g-45g超级满足????????
搭配牛肉鸡蛋????是高蛋白低脂的一餐哦～～
