喜欢营养早餐????，拒绝高热量三明治

用料  

全麦吐司	2片
生菜	3片
西红柿	4片
无油煎蛋	1个
牛油果	半个
牛肉片	8片
黑胡椒	现磨 若干

全麦吐司三明治（减脂）的做法  

牛油果切片、 用不粘锅煎鸡蛋、牛肉切片，番茄切片。      叠叠乐开始啦。❤️

我喜欢黑胡椒，在每一层之间现磨了一点黑胡椒，增加味道。

搭配一碗黑芝麻糊。

小贴士