减肥也要吃的有滋有味的????。

西葫芦的营养价值
1、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用；
2、西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效；
3、西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。

用料  

西葫芦	1个
酱油	少许
米醋	少许
花椒油	少许
麻辣油	少许
蒜	1瓣
香油	少许

生酮食谱—凉拌西葫芦的做法  

西葫芦洗净

擦成丝（嫩的西葫芦不用去皮）

放入所有的调料

拌一下，放置2，3分钟后就可以吃了

小贴士

1.不生酮的朋友可以在放些糖。
2.不生酮的朋友可以放些熟的白芝麻。
3.一定要用麻辣油（就是那种用麻椒和辣椒炸出的油）
注意：
西葫芦偏寒性，不能和寒性的食物一起食用，比如，和芦笋一起食用就会加重脾胃虚寒。西葫芦偏寒性，所以体内寒气比较重、脾胃虚寒的人都不宜食用。