????超级简单，无需揉面❗️零失败❗️
????低卡❗️减脂也能吃的甜品～饱腹感一级棒～
⏳搅拌用时10分钟，烤箱20分钟，装饰5分钟。
????低卡❗️减脂也能吃的甜品～饱腹感一级棒～
⏳搅拌用时10分钟，烤箱20分钟，装饰5分钟。
用料
| 燕麦 | 100克 |
| 香蕉 | 2根（约200克） |
| 蜂蜜 | 30克 |
| 食用油 | 少许 |
| 酸奶 | 适量 |
| 蔬果 | 适量 |
㊙️减肥小甜品～吃不胖的『酸奶燕麦杯』的做法
????老规矩，先来一张『食材全家福』。
????????????我是按照麦芬6连模的分量来的，大家可以自行控制调整哦～
????香蕉去皮切小段入碗。
????将蜂蜜倒入香蕉段。
将香蕉碾压成糊。
（????????????我实在是不会用勺子压，所以我是戴手套用手抓的……）
将燕麦片倒入香蕉蜂蜜糊内
搅拌均匀。
（????????????此时，我们的基础食材就算正式准备完毕啦）
模具内刷一层油。
????????????此时，将我们的烤箱170度预热。
将燕麦香蕉蜂蜜糊放入模具内，压成杯子的样子。
放入烤箱中层，上下火170度，烤20分钟。
????????????还是那句老话，每个烤箱都有它的脾气，按自己的来，我们需要的是将燕麦烤脆即可～
利用烤箱烤的这段时间，我们去准备蔬果
????????????可怜可怜我吧，翻出来的火龙果、猕猴桃、玉米粒。
????????????不瞒你们说，我觉得放点薄荷叶会美爆～还可以加用果干啊，什么蔓越莓干、葡萄干
????????????然后，我觉得水果切大点好看些
⏰烤好啦，把『燕麦杯』拿出来。
将将～小杯子～悄悄说好吃口感也超级棒，香蕉的香味很足，脆脆的。
????倒入适量酸奶
????加入蔬果。其实如果加坚果什么也应该也不错啊～
开吃啦～
????口感很棒，燕麦杯里香蕉、蜂蜜的甜香，酸奶的口感，超好吃。
????饱腹感特别强（毕竟是燕麦片啊）
