养颜抗老粥

2020年08月19日20:52:04
这是一位老中医推荐的常吃的养颜抗老粥,这菜谱所有的用量是一家三口之家的量。(是一个人5天的用量)一年四季都可以喝的粥

用料  

黄芪250克(煮水备用)
薏米50克
莲子50克
绿豆50克
大枣30克
枸杞子10克
扁豆50

养颜抗老粥的做法  

准备黄芪、枸杞子、莲子、扁豆、薏米、绿豆、红枣

煮粥之前先用小火加适量的水煮250克黄芪15分钟,将水倒出,再加适量的水再煮15分钟,把水倒出来。再用这些黄芪水去煮粥

除枸杞子之外,把洗干净的绿豆、莲子、薏米、扁豆、红枣和煮好的黄芪水都倒进煲锅里,用大火煮沸再小火煲50分钟。(直接按煲锅煲粥键也可以)

粥快煮好前再放入枸杞子煮10分钟左右即可。