红豆是女生的好朋友，丰富的铁质可以让人气色红润。多吃红豆，还能补血促进血液循环、增强抵抗力。把3种红豆混合在一起更适合熬粥，煲得绵软粘稠的粥再调入牛奶，香甜又可口。牛奶红豆粥中含有大量的的蛋白质，膳食纤维，有很好的滋补作用，防止皮肤暗沉，减少黑色素沉淀，起到淡化色斑的作用，保证皮肤光滑润泽。

用料  

红豆	120克
牛奶	300克
冰糖	20克
葡萄干	30克

红豆牛奶粥的做法  

准备三种红豆，清洗干净

提前泡一夜比较容易煮烂!

红豆放入锅中大火煮开，水不用特别多，因为后面要加牛奶

大火煮开，加入冰糖转小火煲30分钟

煮到粥浓稠，豆子软烂时倒入300Ml牛奶、一把葡萄干

小火熬煮五到十分钟就可以了

不仅美容养颜还能补血，对于女性来说是不可多得的美丽秘方。

红豆熬得软烂喷香，配上牛奶吃上一口，甜蜜又幸福！

这道粥可补气血、健脾胃，吃上去很爽滑浓稠。

补气血的养颜红豆粥有食疗保健功效哦

小贴士

1.有关于水量的问题，我个人建议是比煮饭多，比平时煮粥少。因为之后要加牛奶，所以之前水不能太多不然太稀~
2.如果煮完粥加牛奶之前发现水比较多，可以适量减少牛奶的量。用压力锅的小伙伴可以少放些水~
3.豆子还没煮开花前不要放牛奶，会很难煮开花。
4.加入牛奶以后视粥的多少熬煮，时间不需要太久，只需要把锅里牛奶煮开，稍微熬一下就好，期间少不得一直搅拌。
5.葡萄干可加可不加，也可以吧冰糖换成红糖