最近网络充斥着太多的负能量
不是出轨就是离婚
不是自杀就是虐杀
还有家暴和猝死……

2019就要过去了
希望大家都好好的????????

用料  

燕窝	1盏
银耳	1/4朵
桃胶	4粒
皂角米	10粒左右
雪燕	4-5粒
黄冰糖	适量
红枣	4颗去核切片
枸杞	6粒

美容养颜的银耳桃胶燕窝羹的做法  

需要泡发的食材：燕窝、银耳、桃胶、皂角米、雪燕。把这几种食材放入一个大碗中，倒入纯净水，水要多一些，因为食材泡发后会大好几倍。我一般都是晚上睡前泡，第二天在用，这样食材泡发状态会很好，煲半个多小时就能很粘稠

银耳和燕窝泡发后的状态

桃胶和雪燕泡发后的状态（忘了拍皂角米，下次补上）

手动去除泡发食材里的杂质，然后用净水冲洗两遍，把食材放入养生壶的燕窝盅里，再放入红枣和枸杞，倒入纯净水，水量要高于所有食材

我的食材放的比较多，燕窝盅比较小，所以做的时候没有盖盖子，怕淤出来，水开了以后我才把盖子盖上的

选择燕窝档，开始加热

40分钟后就已经很粘稠了，我又继续保温了2个小时左右，盛出来的时候可以看到很明显的胶质，满满的胶原蛋白啊

颜色很讨喜，越看越喜欢

满满一碗胶原蛋白

我喜欢浇上常温的牛奶，那味道真的太香了