春养肝 夏养心 秋养肺 冬养肾    
手脚冰凉 脱发养发 易疲劳的喝起来   
我是用电饭锅煮        煮2个小时

用料  

鸡腿（或者鸭腿）	6只 好想用鸡腿 可是家里 只有鸭腿了
板栗	10个
香菇	4朵
红枣	10颗
黑木耳	20朵
海带干	20克最后半个小时放
家里有干草片的 加5 克有干贝的可和海带换换	一小把
生姜和大蒜	各5克
生抽	5汤匙
白胡椒	2克

补肾养身鸡（鸭）汤的做法  

所有食材

我这里用的鸭腿 不喜欢清淡的 可以拿白胡椒和盐先腌制10分钟  （喜欢特别清淡的 可以先煮腿 3分钟去油）

放好鸭腿以后 放姜

板栗

红枣

香菇

因为用电饭锅 水可以放6分满

煮2个钟头

最后半小时放 海带和枸杞 再调味 盐3克 白胡椒2克 生抽5汤匙

完美